Excelente profissional, me ajudou e vai continuar me ajudando com qualquer problema, super indico!
Oito dicas para aliviar a ansiedade
Estratégias práticas e baseadas em TCC para lidar com a ansiedade no dia a dia.
Psicologia · TCC
5,0
· 42 avaliações no Google
Um espaço seguro para você se reencontrar.
Psicoterapia individual para adolescentes e adultos, na abordagem Cognitivo-Comportamental. Atendimento presencial em Mogi das Cruzes e online em todo o Brasil.
+ de 5 anos
de experiência clínica
Sobre mim
Olá, sou a Mariana.
Sou psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Meus atendimentos são voltados para psicoterapia individual de adolescentes e adultos.
Promovo o bem-estar de forma integral: começamos pelos eventos atuais que mais geram incômodo e, durante o processo terapêutico, buscamos juntos as melhores estratégias para te auxiliar.
O que me motiva é trilhar um caminho de real escuta, apoio e afeto, oferecendo um ambiente saudável e seguro para promover a autonomia das pessoas que me procuram.
CRP 06/177226
Especialista em TCC
Psicoterapia individual
Como funciona
Uma abordagem prática, baseada em evidências.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda você a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam — e a construir formas mais saudáveis de lidar com o que sente.
1
Escuta inicial
A primeira sessão é uma conversa para entender o que te trouxe aqui, sem julgamentos e no seu tempo.
2
Construção conjunta
Definimos juntos os pontos de foco e objetivos terapêuticos que façam sentido para a sua vida.
3
Estratégias práticas
Você desenvolve ferramentas concretas para lidar com pensamentos, emoções e situações do dia a dia.
Para quem
Espaço para adolescentes e adultos jovens.
Atendo principalmente pessoas entre 15 e 35 anos que buscam autoconhecimento, equilíbrio e novas formas de viver o que sentem.
Ansiedade
Aprenda a reconhecer gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade no dia a dia.
Transições de vida
Mudanças de fase, escolhas profissionais, fim de relacionamentos — momentos que pedem cuidado.
Autoconhecimento
Um espaço para olhar para si com mais clareza, compreender padrões e construir autonomia emocional.
Adolescência
Acolhimento de questões típicas da adolescência: identidade, relações, escola, vestibular.
Relacionamentos
Dinâmicas afetivas, padrões repetitivos, dificuldades de comunicação e construção de vínculos.
Bem-estar
Cuidado preventivo da saúde mental, mesmo na ausência de uma queixa específica.
Presencial — Mogi das Cruzes
Online — todo o Brasil
★ 5,0 · 42 avaliações no Google
O que pacientes contam sobre o atendimento.
Avaliações públicas feitas pelos próprios pacientes no perfil da Mariana no Google. Os nomes são exibidos apenas em forma abreviada para preservar o sigilo.
Gratidão por todo cuidado e carinho. Trabalho excelente, sempre delicada e prestativa com os horários.
Excelente profissional. Precisei de apoio, morando fora do Brasil, e fizemos um trabalho muito bom.
Excelente profissional! Muito empática e prestativa, indico suas consultas para todo mundo.
Ótima profissional, sempre empenhada a ajudar e de uma delicadeza incrível! Recomendo.
Excelente profissional, ótimo tato com pessoas. Durante o tempo de tratamento, senti minha vida andar como nunca.
Artigos
Reflexões sobre saúde mental e cuidado.
Conteúdos que nascem da clínica e da pesquisa, em linguagem acessível.
Oito dicas para aliviar a ansiedade
Ansiedade
No que a psicoterapia pode te ajudar
Psicoterapia
No que a psicoterapia pode te ajudar
Um panorama do que esperar do processo terapêutico e em que momentos buscar ajuda profissional.
A importância de adolescentes fazerem psicoterapia
Adolescência
A importância de adolescentes fazerem psicoterapia
Por que a psicoterapia faz diferença justamente no momento em que se está construindo identidade e autonomia.
Quando a ansiedade vira um problema?
Ansiedade
Quando a ansiedade vira um problema?
A linha entre a ansiedade saudável (que protege) e a patológica (que paralisa) — e como reconhecer onde você está.
Tudo bem você estar no seu próprio tempo
Autoconhecimento
Tudo bem você estar no seu próprio tempo
Um lembrete sobre comparações, ritmos individuais e o quanto pressa pode ser a inimiga do processo terapêutico.
Tecnologia e ansiedade
Tecnologia
Como o uso excessivo de tecnologia pode afetar a ansiedade
Reflexões sobre o impacto da hiperconexão, redes sociais e estímulo constante na saúde mental.
Dúvidas frequentes
Perguntas comuns antes da primeira sessão.
Se a sua dúvida não estiver aqui, fale comigo pelo WhatsApp — respondo pessoalmente.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é uma conversa para nos conhecermos. Você compartilha o que te trouxe aqui no seu tempo, sem cobranças, e juntos avaliamos como podemos seguir.
Qual o valor das sessões?
Os valores são informados diretamente no contato pelo WhatsApp, junto com as opções de pacote e formas de pagamento. Trabalho com transparência total nesse ponto.
Os atendimentos online são tão efetivos quanto os presenciais?
Sim. Há vasta literatura científica mostrando que a TCC online tem resultados equivalentes aos presenciais, desde que o ambiente do paciente garanta privacidade e estabilidade de conexão.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Não há resposta única — depende dos seus objetivos e do que aparece no processo. A TCC tende a ser uma abordagem mais focada e estruturada, mas o tempo é sempre construído juntos.
Adolescente precisa de autorização dos pais?
Sim. Para atendimento de menores de 18 anos é necessária autorização dos pais ou responsáveis legais, e o sigilo da sessão é cuidadosamente conversado entre todos no início do processo.
Atende convênio?
No momento o atendimento é particular. Forneço recibos com CRP que podem ser usados para reembolso em planos de saúde que cubram psicoterapia.
Vamos conversar
Dê o primeiro passo no seu tempo.
Você pode me enviar uma mensagem por aqui ou ir direto para o WhatsApp. Respondo pessoalmente, sempre.
WhatsApp
(12) 99161-3719 — clique para conversar
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